Как победить депрессию и вернуться к жизни

Сегодня мы поговорим о том, как победить стресс, уныние, тоску и депрессию и вернуться к жизни.

Не новость, что сейчас, особенно в развитых странах, депрессия и стресс объявлены проблемой №1. Тысячи, даже миллионы людей в мире страдают депрессией. Она не жалеет ни кого, ни молодых, ни старых, ни богатых ни бедных. На самом деле это проблема 21-го века.

Наиболее подходящим выходом из данной ситуации я считаю следующую точку зрения:

Решение, как победить депрессию и вернуться к жизни

Первая проблема – это осознанность.

Мы должны осознать проблему, понять ее причины и следствие. Потому что зачастую люди борются со следствием. Когда человек пьет таблетки, что он делает? Он же борется в этот момент не с причиной, а наоборот загоняет ее глубже.

Для многих успешных людей, депрессия – это не проблема 21-го века, а заблуждение 21-го века. Можно сказать, общечеловеческое безумие и непонимание. Необходимо рассмотреть причины этого «заболевания».
Мне же кажется, что депрессия – это сигнал! Сигнал вашего сердца, вашей души, о том, что надо что-то изменить в вашей жизни.

Многие люди сегодня заблуждаются, называя причины депрессии: плохая экология, питание, перегрузки, ритм жизни, отсутствие работы, не сложившаяся личная жизнь и т.д. и т.п. Это все, конечно же, тоже имеет место быть. Но на самом деле все это не депрессия. Максимум это можно назвать «катализатором», который её усиливает.

Так вот, я вам предлагаю, сразу смотреть на причины, на истину, на «зерно», а не попадаться на удочку транснациональным корпорациям, которые зарабатывают на этом огромные деньги.

Вот вы сейчас читаете эту статью, а в это время они выпускают, штампуют, копируют миллиарды – миллиарды таблеток от депрессии и стресса.

Я вам открою правду! Причина вся в том, что душа ваша не может больше так жить. Друзья, почему мы не можем посмотреть на истину? Почему мы не можем посмотреть на причины наших депрессий? Многие знаменитые спортсмены, люди искусства, знаменитые бизнесмены в своей жизни переносили невероятные нагрузки. Но ведь они находили в себе силы и добивались своей цели, пускай через боль или слезы, но добивались.

После того, что вы осознали, что находитесь в депрессивном состоянии, необходимо найти решение, как победить депрессию и вернуться к жизни.

Я призываю вас посмотреть в первую очередь на причину!

И задать себе вопрос: «Что я должен стратегически изменить в себе и в своей душе, что бы быть счастливым?».

Ни в коем случае не сваливайте вину за свою депрессию на отсутствие мужа или жены, на отсутствие денег, на экологию, на правительство и т.д. Будьте шахматистом, а не пешкой! Будьте свободным осознанным человеком! Осознанность – это первое, что необходимо!

Первое с чего надо начать – это взять листочек бумаги и написать: «В чем смысл жизни?». Это и есть опора! Почему это важно? Вот, смотрите, 87% алкоголиков пьют только из-за того, что у них нет смысла в жизни, 99% наркоманов употребляют наркотики, потому что у них нет смысла в жизни. Это и есть проблема 21-го века.

В наше время люди, в погоне за материальными благами, в погоне за крутым автомобилем, за классной квартирой, за драгоценностями, теряют свою душу. Но материальные блага, а вернее их отсутствие, не могут быть причиной вашего сегодняшнего состояния души.

Под смыслом жизни я понимаю вашу истинную цель.

Не цель купить крутую машину, или построить дом. Это замечательно! Но это не может быть смыслом вашей жизни. Необходимо разобраться, зачем вы пришли в этот мир, в чем ваше предназначение, какова ваша миссия.

Если вы не можете самостоятельно решить этот вопрос, и это вас постоянно угнетает, необходимо обратиться к психотерапевту.

Но я предлагаю другое решение, как победить депрессию и вернуться к жизни.

Этот метод я нашла в интернете около 5-7 лет назад. Мой друг находился тогда в состоянии сильной депрессии. Причем, это произошло на фоне того, что он за короткое время очень хорошо материально поднялся. Стал зарабатывать большие деньги. Ему стало доступно то, что до этого он не мог себе позволить- поездки по миру, хорошая машина, квартира, престижное обучение дочери и пр.

И получилось, что морально он к этому не был готов. Его постоянно преследовал один и тот же вопрос: «А что дальше? Ну и что, что теперь у меня есть деньги, если на душе постоянное неудовлетворение, страха и переживания»

Он стал искать ответ на вопрос «В чем смысл его жизни?» И это происходило не от чувства празднества.
Я залезла в интернет и стала упорно искать ответ на этот вопрос. Я нашла тысячи советов. Оказалось, что это волнует очень многих мыслящих людей.

И я нашла отличное упражнение, которое дало мне ответ, как победить депрессию и вернуться к жизни. При помощи этого упражнения действительно вы найдете истинную цель своей жизни.

Упражнение, как победить депрессию и вернуться к жизни:

Вам нужно найти время уединиться на час-два. Нечего не должно вам мешать. Если это невозможно сделать днем, делайте ночью.

Сядьте удобно, положите перед собой пачку писчей бумаги и пару ручек.

Сверху на листе напишите: В чем истинная цель моей жизни?

И начинайте отвечать на этот вопрос. Вам необходимо написать 108 ответов на этот простой вопрос. Я понимаю, что это очень тяжело сделать. Но, если вы хотите победить депрессию и вернуться к жизни, это нужно сделать.

Я проделала сама это упражнение. У меня ушло около часа времени. Примерно на 10-й минуте, я начала просто страдать. Захотелось пить, писать, есть… Хоть что, лишь бы уйти от этого!

Нужно выдержать! Я упорно сидела и писала. Неважно, что вы пишите. Пусть это будет бред полный. От того, что вы несете свет в мир, до того, что вам нужен миллиард долларов.

На двадцатой минуте у меня пошли слезы, мой мозг устал до изнеможения. Мне никогда не было так плохо. Если честно, то я вообще же не понимала, что я пишу. И только после 40 минут этой пытки пришло озарение. Я почувствовала, что написала то, что действительно мое. И это была истинная цель моей жизни.

После этого упражнения мне стало намного легче душевно. И хотя я не испытывала до этого особых проблем, но я так хотела проверить, насколько работает это упражнение, что решила испытать на себе.

Почему так тяжело делать это упражнение?

Дело в том, что нам постоянно обществом навязываются извне стереотипы. Необходимо от этого освободиться! Ваш мозг должен устать отвечать на вопрос, в чем истинная цель моей жизни. И только тогда он вам даст правильный ответ.

Вы сами на себе почувствуете, что ответ получен. Кого-то бросит в жар, кого-то в холод. Это будет сильный эмоциональный всплеск.

Я убедилась, что это действительно работает.

Только так можно ответить на вопрос, как победить депрессию и вернуться к жизни.

К слову, я конечно же, рассказала своему другу обо всем том, что со мной произошло. Он загорелся, благодарил меня, но так и не смог сделать это упражнение. Со временем все улеглось у него в жизни. Время лечит, как говорится. Он сменил компанию, обрел новый смысл, поставил себе большие цели, чем имел до этого. И ему это помогло.

Так что, все зависит только от нас. И только мы сами можем ответить себе на вопрос, как победить депрессию и вернуться к жизни.

P.S. Если у вам актуальна тема, как победить депрессию и вернуться к жизни, пишите, что вы думаете об этом. Оставляйте свои комментарии!